意小妞 ☞【我的心情故事】

【減肥日記】2013/05/30

　DAY 86

早餐（09：30） 

巧克力厚片1/2個

冰綠茶

真的是不知道吃什麼= =

午餐(14：00) 

白粥加肉鬆 豬肉1塊 炸雞肉4小塊

冰綠茶

好吃好吃 ♥

晚餐（19：00）

泡菜火鍋 外加丸子2個跟臭豆腐3個

TEA原味養樂多綠茶微糖

終於有吃到青菜了！

我今天喝了2000cc的水

我今天運動了30鐘 散步

土地稅：謀

第二天了 ㄒ^ㄒ 嗚嗚

【減肥日記】2013/05/29

　DAY 85

早餐（09：30） 

檸檬雞柳蛋餅

冰綠茶

隨便吃吃

午餐(14：00) 

白粥加肉鬆

三角薯餅1塊

冰綠茶

最喜歡白粥了 ♥

晚餐（19：00）

鴨肉飯1/2碗

粉腸1份

TEA原味養樂多綠茶半糖

爆漿雞蛋糕5個

都好好吃哦！

我今天喝了2000cc的水

我今天運動了30鐘 韻律操加散步

土地稅：謀

一整天都沒吃到青菜，便秘 = =

【減肥日記】2013/05/28

　DAY 84

早餐（09：30） 

巧克力吐司

冰綠茶 冰紅茶

餓是餓，但吃不怎麼下

午餐(14：00) 

燻雞炒飯 (燻雞 生菜 白飯)　

冰綠茶

梅子兔脆梅綠茶 (16：00)

還是帶點飯去吃

晚餐（19：00）

爭鮮壽司 (生魚片壽司)

起司玉米蔬菜蛋餅

夏湘鐵觀音半糖

我今天喝了2000cc的水

我今天運動了30鐘 韻律操

土地稅：1次

熱呀！餓呀！

【減肥日記】2013/05/27

　DAY 83

早餐（10：00） 

抓餅加起司加培根1/2份

抓餅加起司加鮪魚1/4份

冰綠茶

Busy Busy ♥

午餐(14：00) 

勁辣雞腿吐司

冰綠茶

晚餐（19：00）

蔥燒牛肉泡麵加青江菜

肯德基炸雞1個 薯條

可樂

7-11中熱拿鐵 (19：00)

高熱量呀~~~~~~

我今天喝了2000cc的水

我今天運動了30鐘 韻律操

土地稅：1次

真是一個打死都不承認錯誤的老人

【減肥日記】2013/05/26

　DAY 82

早餐（09：00）

蔬菜起司蛋餅

溫紅茶

不一樣的早餐店 ♥

午餐(14：00) 

牛肉麵1/2碗

爭鮮外帶壽司 (手捲壽司2個 蟹肉手捲 鮭魚壽司3個)

喫茶趣 913茶微糖

在西門町解決

晚餐（18：00）

鬍鬚張 滷肉飯1/2碗

苦瓜排骨湯

燙豆芽菜 滷焢肉

7-11中熱拿鐵 (20：00)

我今天喝了2000cc的水

我今天運動了??鐘 走了三個多小時的路

土地稅：1次

好熱好熱的天氣．．/

路上也有好多好多的人

【減肥日記】2013/05/25

　DAY 81

早餐（09：00）

蛋蛋火腿三明治

溫薏仁漿

喜歡吃這個三明治 ♥

午餐(14：00) 

泡菜火鍋 (外加金針菇 涼麵一小碗)

西瓜汁 700CC

飽飽 ^^

晚餐（18：00）

章魚燒

阿Q桶麵臭臭鍋

糖炒栗子

花草大師水蜜桃紅茶半糖

繞了夜市一圈，還是又回家吃泡麵＝　＝

我今天喝了2000cc的水

我今天運動了30鐘 韻律操

土地稅：沒有

大大的太陽，好熱好熱

【減肥日記】2013/05/24

　DAY 80

早餐（09：00）

蔥抓餅加起司加黑椒豬排肉

冰綠茶

煎太乾 = =

午餐(14：00) 

炒飯 (白飯 生菜 燻雞 雞蛋)

冰豆漿

自煮熱拿鐵 (16：00)

加太淡，但有吃飽

晚餐（18：00）

臭豆腐

起司雕魚燒

TEA原味綠蓋察半糖

好吃好吃 ♥

我今天喝了1900cc的水

我今天運動了30鐘 韻律操

土地稅：1次

變得好熱

【減肥日記】2013/05/23

　DAY 79

早餐（09：00）

起司火腿吐司 3片

冰綠茶

這家做的變不好吃了ˊˋ

午餐(14：00) 

勁辣雞腿米漢堡

冰綠茶

自煮熱拿鐵 (16：00)

好久沒吃米漢堡了 >D<

晚餐（18：00）

阿Q桶麵泡菜臭臭鍋

關東煮- 蘿蔔 米血

糖炒栗子

TEA原味仙草甘茶微糖

栗子是手工炒的哦 ♥

我今天喝了1900cc的水

我今天運動了30鐘 韻律操

土地稅：1次

好想睡覺哦 = =

【減肥日記】2013/05/22

　DAY 78

早餐（09：00）

黑椒豬排起司蛋餅

純喫茶鮮柚綠茶300CC

好吃好吃 ♥

午餐(14：00) 

里肌豬排起司吐司

大阪雞排肉

純喫茶鮮柚綠茶300CC

自煮熱拿鐵 (16：00)

用去IKEA買的攪拌器打出奶泡，真的有拿鐵的感覺耶～ ^^

晚餐（18：00）

白飯 烤鴨 空心菜 辣蘿蔔

TEA原味仙草甘茶微糖

我今天喝了1400cc的水

我今天運動了20鐘 韻律操

土地稅：1次

想早睡，卻因為看韓劇又欲罷不能了XDD

【減肥日記】2013/05/21

　DAY 77

早餐（09：00）

草莓吐司

薯條

冰綠茶

薯條回炸還是很好吃 ♥

午餐(14：00) 

鮪魚蔬菜蛋蛋飯 (鮪魚 生菜 雞蛋 白飯)

冰豆漿

7-11中杯熱拿鐵 (16：00)

這樣也好吃 ^^

晚餐（18：00）

白飯 烤鴨 空心菜

TEA原味仙草甘茶微糖

我今天喝了1600cc的水

我今天運動了30鐘 韻律操

土地稅：1次

換一家7-11買咖啡，好像也沒有很好喝= =

【減肥日記】2013/05/20

　DAY 76

早餐（09：00）

乳酪核桃五榖麵包

冰綠茶

這個麵包好吃 ♥ 不會乾乾的

午餐(14：00) 

蔬菜麵 (空心菜跟麵條)

冰綠茶

7-11中杯熱拿鐵 (16：00)

清清淡淡的

晚餐（19：00）

蔬菜麵 (空心菜加麵)

辣蘿蔔

皇后先生葡萄柚綠茶

我今天喝了2000cc的水

我今天運動了30鐘 散步

土地稅：1次

後知後覺才發現外面在下大雨

【減肥日記】2013/05/19

　DAY 75

早餐（09：00）

義大利肉醬麵加蛋

溫紅茶

有餓的感覺，但吃不多

午餐(14：00) 

炸醬麵

滷雞脚

50嵐四季春茶微糖

麵沒有吃完 ><" 吃不下了

晚餐（19：00）

迴轉壽司 (都是鮭魚握壽司 旗魚握壽司，沒有沙拉醬) 12個

涼拌綠竹筍

好好吃哦 ♥

我今天喝了1500cc的水

我今天運動了30鐘 散步

土地稅：1次

悠悠哉哉的假日

【減肥日記】2013/05/18

　DAY 74

早餐（10：00）

雞柳堡 (只有雞柳條2根 漢堡一個)

冰紅茶

又忙又熱 = =

午餐(14：00) 

小籠湯包7個

冰綠茶

香蕉1根

忙的好累 ><"

晚餐（19：00）

關東煮 (蘿蔔 貢丸 高麗菜捲)

滷雞脚2隻

便當的飯一半 酸菜

總匯PIZZA2塊 炸雞翅1個

可樂350CC

么壽 懷孕逆= =

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了20鐘 散步

土地稅：1次

今天開始，用顏色表示食物的熱量高低

因為不能切確算出，由紅到綠就是高熱量到低熱量

不過，還是不會特別或刻意不吃

因為，這樣才能吃的開心 ^^

好成績 ♥ 72.8KG

【減肥日記】2013/05/17

　DAY 73

早餐（09：00）

起司火腿蛋三明治

冰豆漿

這家的三明治好吃 ♥

午餐(14：00) 

油飯1碗 炒桂竹筍

冰綠茶

香蕉1根

晚餐（19：30）

炸臭豆腐 奶油雞蛋糕1個

蔬菜菇菇麵 (有空心菜 香菇 麵條)

綠茶500CC

好像很久沒吃飯一樣 = =

吃好多

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了20鐘 散步

土地稅：1次

我喜歡晚上那涼涼的風 ♥

【減肥日記】2013/05/16

　DAY 72

早餐（09：00）

雙色吐司切邊 (巧克力&抹茶各半)

脆薯2根

冰紅茶

好忙又好熱 ♥

午餐(14：00)   

菇菇蔬菜麵 (麵條 香菇 空心菜)

冰綠茶

7-11中杯熱拿鐵 (16：00)

今天煮的綠茶好喝 ♥

晚餐（19：30）

炸豬排丼飯搭配酥炸柳葉魚 (炸豬排吃一小塊)

雀巢雪梨茶

炸的酥酥脆脆的 ♥

但是好油= =  應該是沒瀝乾

我今天喝了1400cc的水

我今天運動了20分鐘 伸展操

土地稅：1次

胃整個都不舒服= =

【減肥日記】2013/05/15

　DAY 71

早餐（09：00）

檸檬雞柳乳酪堡

冰紅茶

我愛這個乳酪堡 ♥

午餐(14：00)   

菇菇蔬菜麵 (麵條 香菇 空心菜)

炒桂竹筍

冰豆漿

7-11中杯熱拿鐵 (16：00)

清清淡淡的麵，好吃

晚餐（19：00）

韓式雞肉石鍋拌飯

薯條1/2份 玉米濃湯1/2杯

石鍋拌飯就是要吃鍋巴嘛 ♥

我今天喝了1400cc的水

我今天運動了20分鐘 伸展操

土地稅：1次

今天花可凶了 QQ

【減肥日記】2013/05/14

　DAY 70

早餐（09：30）

鮪魚玉米生菜吐司

泰式糯米1個

冰紅茶

特別的糯米 ♥ 有椰奶味道哦！

午餐(14：00)   

自己做的便當 (白飯拌素菜加鮪魚)

雞肉棒1根

冰豆漿

7-11中杯熱拿鐵 (16：00)

自己說自己在吃ㄆㄨㄣ = =

晚餐（19：30）

臭豆腐1份

好李記滷味 米血&青花菜

紅茶粉圓

炸的酥酥脆脆的豆腐 ♥ 好吃

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了30分鐘 韻律操

土地稅：1次

晚上要停電

【減肥日記】2013/05/13

　DAY 69

早餐（09：30）

檸檬雞柳乳酪堡

冰綠茶

好好吃的漢堡 ♥ 我愛

午餐(14：00)   

自己做的便當 (白飯 香腸 地瓜葉 炒菠菜)

冰綠茶

盛夏冰品呀 ♥

晚餐（19：30）

義大利肉醬麵

炒空心菜

TEA原味仙草甘茶半糖

中西合併 ♥

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了20分鐘 伸展操

土地稅：1次

心情像洗三溫暖一樣 (￣３￣)a

＊－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－＊

【減肥日記】2013/05/12

　DAY 68

早餐（10：00）

總匯吐司3/4份 荷包蛋1個

大杯溫紅茶

一個不熟的蛋黃= =

午餐(15：00)   

義大利肉醬麵1/2份 丸子2個

7-11中杯拿鐵

吃不怎麼下 ♥

晚餐（18：30）

親下廚 (白飯 涼拌玉米筍 地瓜葉 空心菜 香腸)

吃好飽 ♥

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

下雨天的休假日

【減肥日記】2013/05/11

　DAY 67

早餐（09：30）

奶油吐司夾蛋

地瓜餅1/2份

溫薏仁漿

輕食的早餐 ♥

午餐(14：00)   

小籠湯包7個

滷肉飯半碗

冰綠茶

好有熱量呀！

晚餐（19：30）

素菜炒飯(菜圃 芹菜珠 紅蘿蔔珠 豆干珠)

炒菠菜 涼拌筊白筍 香腸4小片

可口可樂200CC

豐盛 ♥

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

今天的雨像在用倒的一樣

【減肥日記】2013/05/10

　DAY 66

早餐（09：30）

抓餅加蛋加起司1小塊

統一瑞穗咖啡牛奶

好忙碌的早餐 ♥

午餐(14：00)   

油飯加甜辣醬

丸子4個

冰綠茶

加甜辣醬好好吃 ♥

晚餐（19：00）

鴨肉飯1/2碗 粉腸1份

TEA原味仙草干茶半糖

起司雞蛋仔1份

一些餅乾

吃飽飽 ♥

我今天喝了2000cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次 烙賽= =

領薪水耶 ♥