【減肥日記】2013/05/09
DAY 65
早餐（09：30）
鮪魚玉米生菜吐司
冰紅茶
輕盈的早餐 ♥
午餐(14：00)
脆薯1份 三角薯餅1個
生菜番茄蛋湯
皇后先生葡萄柚綠茶
好喝的湯 ♥
晚餐（19：00）
牛排定食 (油麵 豆芽菜 洋蔥炒牛肉 荷包蛋)
一些餅乾
吃飽飽 ♥
我今天喝了2000cc的水
我今天運動了30分鐘 韻律操
土地稅：謀 
想靜靜的.... 
目前分類：我的減肥日記 (83)
- May 09 Thu 2013 21:15
【減肥日記】2013/05/09
- May 08 Wed 2013 21:14
【減肥日記】2013/05/08
【減肥日記】2013/05/08
DAY 64
早餐（09：30）
有巧克力味道的土司2片
素菜包1個
冰紅茶
輕盈的早餐 ♥
午餐(14：00)
自己做的炒飯 (白飯 菜圃炒芹菜百頁 蔥花)
加滷烘肉
TEA原味仙草干茶半糖
會鹹死自己，加太多滷肉了＝ ＝♥
晚餐（18：30）
炒冬粉涼 拌筊白筍 燙大陸妹
一些餅乾
好吃 ♥
我今天喝了2000cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
好熱好熱 =D=
- May 07 Tue 2013 20:10
【減肥日記】2013/05/07
【減肥日記】2013/05/07
DAY 63
早餐（09：30）
營養三明治
統一瑞穗咖啡牛奶
輕盈的早餐 ♥
午餐(14：00)
自己做的炒飯 (白飯 菜圃炒芹菜百頁 蔥花)
番茄蔬菜湯
冰紅茶350CC
好熱好熱 ♥
晚餐（18：30）
米粉湯1/2碗
豬耳朵 肝連 豬血糕
夏湘懮酪綠茶半糖
一些餅乾
胃還是不舒服 @@
我今天喝了2000cc的水
我今天運動了30分鐘
土地稅：1次
人整個都不舒服，心情也不舒服
- May 06 Mon 2013 21:36
【減肥日記】2013/05/06
【減肥日記】2013/05/06
DAY 62
早餐（09：30）
抓餅2塊
冰綠茶
好忙碌的早餐 ♥
午餐(14：00)
自己做的炒飯 (白飯 菜圃炒芹菜百頁 蔥花)
蔥蛋1個
冰紅茶350CC
好熱好熱，喝飲料的天氣開始了 ♥
晚餐（18：30）
懶鍋之咖哩海鮮鍋
皇后先生葡萄柚綠茶
吃完火鍋，胃開始不舒服 @@
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了30分鐘 走路
土地稅：1次
不舒服的欸>"<
- May 05 Sun 2013 19:57
【減肥日記】2013/05/05
【減肥日記】2013/05/05
DAY 61
早餐（09：30）
勁辣雞腿米漢堡
薯條幾根 雞塊1個
冰綠茶
好青操的早餐 ♥
午餐(14：00)
蚵嗲 豬血湯半碗
TEA原味仙草甘茶半糖
蚵嗲如果再加點薑應該會更好吃 ♥
晚餐（18：30）
自己下廚 (白飯 菜圃炒芹菜豆干 炒芹菜 滷焢肉 涼拌筊白筍 煎魚 蔥蛋)
TEA原味綠蓋茶半糖
不知不覺炒了七道菜 @@
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了30分鐘 走路
土地稅：1次
今天很白痴，裡面穿無袖的，外面穿刷毛外套
熱死自己 = =
- May 04 Sat 2013 21:51
【減肥日記】2013/05/04
【減肥日記】2013/05/04
DAY 60
早餐（08：30）
7-11中杯拿鐵
營養三明治
輕盈早餐 ♥
午餐(14：00)
菇菇蔬菜粥 炒油菜 芭樂
星巴克中杯拿鐵
還是星巴克的拿鐵較好喝 ♥
晚餐（18：30）
冷凍水餃10個
JIE媽飯菜 (白飯 炒菠菜 魚)
TEA原味綠蓋茶半糖
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了30分鐘
土地稅：2次
今天都在喝飲料 = =+
- May 03 Fri 2013 21:49
【減肥日記】2013/05/03
【減肥日記】2013/05/03
DAY 59
早餐（08：30）
蔬果蛋滿福飽
巧克力厚片1/2個
溫奶茶350CC
可口均衡早餐 ♥
午餐(14：00)
黑胡椒生菜義大利麵
巧克力厚片1/2個
綠茶350CC
水加太多，黑胡椒麵變成醬油麵 = =
晚餐（18：30）
自己下廚 (菇菇蔬菜粥 滷焢肉 炒油菜)
TEA原味綠蓋茶半糖
辣餅1/2份
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了30分鐘
土地稅：沒有
好想揍人 = =+
- May 02 Thu 2013 22:21
【減肥日記】2013/05/02
【減肥日記】2013/05/02
DAY 58
早餐（09：30）
總匯吐司1/2份
7-11中杯拿鐵
巧克力厚片1/2個
豐盛早餐 ♥
午餐(14：00)
自己做的便當 (白飯 韭菜花炒菜圃豆干 炒油菜)
香蕉1根
巧克力厚片1/2個
晚餐（18：00）
自己下廚 (白飯 韭菜炒菜圃豆干 滷焢肉 炒青江菜)
TEA原味綠蓋茶半糖
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了30分鐘
土地稅：1次
- May 01 Wed 2013 20:49
【減肥日記】2013/05/01
【減肥日記】2013/05/01
DAY 57
早餐（09：30）
抓餅加起司加荷包蛋
溫紅茶350CC
素碗粿
豐盛早餐 ♥
午餐(14：00)
自己做的便當 (白飯 香菇炒紅蘿蔔 韭菜花炒蛋 炒油菜)
香蕉1根
晚餐（18：00）
自己下廚 (白飯 香菇炒紅蘿蔔 韭菜花炒菜圃豆干 炸豬肉)
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
勞動節！果真只能勞動
今天也是驗收日，73.5KG
成績是....................
1.5KG ♥ 
好開心哦！下個月還要繼續
- Apr 30 Tue 2013 22:08
【減肥日記】2013/04/30
【減肥日記】2013/04/30
DAY 56
早餐（09：30）
鮪魚起司蛋餅
綠茶150CC
香蕉1根
輕食早餐 ♥
午餐(14：00)
自己炒飯 (白飯 生菜 玉米 鮪魚 辣菜圃)
綠茶150CC
晚餐（18：00）
瓜仔肉飯1/2碗
燙空心菜 豬耳朵
紅茶重量杯
梅甘地瓜
我今天喝了1800cc的水
我今天運動了30分鐘
土地稅：1次
晚上好大的風呀！
接著也是好大的雨 
- Apr 29 Mon 2013 22:05
【減肥日記】2013/04/29
【減肥日記】2013/04/29
DAY 55
早餐（09：30）
可頌2個
瑞穗咖啡牛奶
輕食早餐 ♥
午餐(14：00)
勁辣雞腿米漢堡
綠茶
晚餐（18：00）
牛排 (麵一半沒有蛋)
TEA原味綠蓋茶半糖
我今天喝了2000cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
星期一症候群嗎?
- Apr 28 Sun 2013 21:35
【減肥日記】2013/04/28
【減肥日記】2013/04/28
DAY 54
早餐（09：30）
M 麥香雞堡餐
搭檸檬紅茶
夭壽！好爆卡的餐 
午餐(14：00)
湯粄條
蘿蔔絲菜包 艾草菜包
晚餐（18：00）
鍋貼8個
等了超火大的連鎖鍋貼店 
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
到內灣走走逛逛，又到湖口吃粄條
超好的天氣 
- Apr 27 Sat 2013 21:26
【減肥日記】2013/04/27
【減肥日記】2013/04/27
DAY 53
早餐(09：30)
草莓土司夾蛋
7-11中杯熱拿鐵
輕食的早餐 ♥
午餐(14：00)
自製便當 (白飯 菜圃蛋 滷汁 鹹豬肉炒芹菜)
TEA原味仙草甘半糖
晚餐（18：00）
咖哩火鍋
榛果拿鐵
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
很悠閒的一天 
- Apr 26 Fri 2013 21:12
【減肥日記】2013/04/26
【減肥日記】2013/04/26
DAY 52
早餐：(09：30)
香蕉1根
生菜可頌
綠茶
輕食的早餐 ♥
午餐：(14：00)
雙色厚片(巧克力&花生)
雞肉棒1個
TEA原味仙草甘半糖
晚餐（18：00）
親下廚 (白飯 滷焢肉 菜圃蛋 鹹豬肉炒芹菜 炒油菜)
我今天喝了1600cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
驗收在月底。
不知道成果如何？
最近飲料有點瘋狂的喝><"
不過水分攝取上會控制在1500CC以上
加油哦！
- Apr 25 Thu 2013 21:47
【減肥日記】2013/04/25
【減肥日記】2013/04/25
DAY 51
早餐：(09：30)
羅宋1/2個
溫紅茶
輕食的早餐 ♥
午餐：(14：00)
自製便當 (白飯 燙地瓜葉 炒三色蛋 滷焢肉)
TEA原味仙草甘半糖
晚餐（18：00）
親下廚 (水餃8個 香菇炒甜椒 鹹豬肉 炒油菜)
我今天喝了1000cc的水
我今天運動了30分鐘
土地稅：1次
最近水喝的好少= =
是不是都跑去喝飲料了ˋˊ
要加油哦！
- Apr 24 Wed 2013 21:08
【減肥日記】2013/04/24
【減肥日記】2013/04/24
DAY 50
早餐：(09：30)
燒餅1個
溫紅茶
香蕉1個
輕食的早餐 ♥
午餐：(14：00)
玉米生菜炒蛋
TEA原味奶蓋茶半糖
晚餐（18：00）
親下廚 (白飯 炒三色蛋 菜圃炒豆乾芹菜 滷焢肉)
看到了食譜都會忍不住買材料來煮
沒想到還蠻不錯的呢>D<
我今天喝了1000cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
忙！考試週了，這禮拜應該都很忙
- Apr 23 Tue 2013 22:30
【減肥日記】2013/04/23
【減肥日記】2013/04/23
DAY 49
早餐：(09：30)
羅宋麵包1/2個
溫紅茶
輕食的早餐 ♥
午餐：(14：00)
素碗粿
TEA原味奶蓋茶半糖
(16：00）7-11中杯拿鐵
晚餐（19：00）
豬血糕
康師傅味噌拉麵
花草大師蘋果紅茶
晚上真的讓我不知道要吃什麼
變成亂吃 
我今天喝了1500cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
今天真的是無言了！
我們又得把皮繃緊一點了
- Apr 22 Mon 2013 21:42
【減肥日記】2013/04/22
【減肥日記】2013/04/22
DAY 48
早餐：(09：30)
菠羅麵包1個
溫紅茶
輕食的早餐 ♥
午餐：(14：00)
自製便當 (有白飯 桂竹筍炒肉絲 洋蔥豬肉)
好吃的桂竹筍 ♥ 因為我超愛筍子的
是筱屏炒的哦^^
晚餐（19：00）
夜市牛排1/2份
85度C 拿鐵咖啡
雞蛋仔起司口味
日本餅乾 302卡
晚上嘴饞了
我今天喝了1500cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：沒有
今天還是有點冷
也恰巧小紅來報到
喝熱熱的，好舒服～
- Apr 21 Sun 2013 21:38
【減肥日記】2013/04/21
【減肥日記】2013/04/21
DAY 47
早餐：(11：30)
總匯吐司3/4份 溫紅茶
一樣的快樂廚房早餐 ♥
午餐：(15：00)
永川牛肉麵
好吃 ♥ ，因為餓了！吃光光
晚餐（20：00）
章魚小丸子 戀咖啡
戀之薇薇特南哥風味咖啡
1包才57卡，冲泡一杯剛好兩包量
不甜不膩，好喝
我今天喝了1200cc的水
我今天運動了20分鐘
土地稅：1次
好冷好冷哦><"
今天都不敢喝冷的東西
還是喝泡溫溫熱熱的舒服^^
明天又開始忙碌的開始，加油哦！
- Apr 20 Sat 2013 23:50
【減肥日記】2013/04/20
【減肥日記】2013/04/20
DAY 46
早餐：(09：30)
素紫菜飯糰1個 溫紅茶
我不愛飯糰裡有油條= =
因為會戳到嘴巴
午餐：(14：00)
泡麵加關東煮
TEA原味百香綠茶1/2杯
泡麵沒吃完，因為飽了！
晚餐（19：00）
Pizza 2塊 炸雞腿1支 玉米濃湯
爆卡餐又來了！
是拿坡里的pizza
我今天喝了1200cc的水
我今天運動了60分鐘
土地稅：1次
出去走路，托地，洗浴室，做韻律操
總總加一加，有一個小時多
果真一個人在家可以做那麼多事情XD
發作歸發作，我還是時間到就下班！
