意小妞 ☞【我的心情故事】

【減肥日記】2013/04/21

　DAY 47

早餐：(11：30)  

總匯吐司3/4份 溫紅茶

一樣的快樂廚房早餐 ♥

午餐：(15：00)   

永川牛肉麵

好吃 ♥ ，因為餓了！吃光光

晚餐（20：00）

章魚小丸子 戀咖啡

戀之薇薇特南哥風味咖啡

1包才57卡，冲泡一杯剛好兩包量

不甜不膩，好喝　

我今天喝了1200cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

好冷好冷哦><"

今天都不敢喝冷的東西

還是喝泡溫溫熱熱的舒服^^

明天又開始忙碌的開始，加油哦！

【減肥日記】2013/04/20

　DAY 46

早餐：(09：30)  

素紫菜飯糰1個 溫紅茶

我不愛飯糰裡有油條= =

因為會戳到嘴巴

午餐：(14：00)   

泡麵加關東煮

TEA原味百香綠茶1/2杯

泡麵沒吃完，因為飽了！

晚餐（19：00）

Pizza 2塊  炸雞腿1支  玉米濃湯

爆卡餐又來了！

是拿坡里的pizza

我今天喝了1200cc的水

我今天運動了60分鐘

土地稅：1次

出去走路，托地，洗浴室，做韻律操

總總加一加，有一個小時多

果真一個人在家可以做那麼多事情XD

發作歸發作，我還是時間到就下班！

【減肥日記】2013/04/19

　DAY 45

早餐：(09：30)  

義大利肉醬麵

午餐：(14：00)   

抓餅加蛋 (不含油的抓餅)

TEA原味夏威夷水果茶

ㄟ，個人覺得不是很好喝

因為我很討厭酸酸甜甜又加話梅

所以下次還要喝的話，會說不加話梅

晚餐（19：00）

瓜仔肉飯1/2碗 燙空心菜 豬耳朵

素水煎包4個

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

老闆又怎樣！

哼！

難怪員工會有樣學樣！

【減肥日記】2013/04/18

　DAY 44

早餐：(08：30)  

豬肉蛋吐司

午餐：(14：00)   

自製便當 (白飯 洋蔥豬肉 乾炒生菜)

TEA原味綠茶

吃的好飽好飽XDD

應該有高卡熱量吧(?)

晚餐（19：00）

鴨肉飯1/2碗 燙空心菜 豬耳朵

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

又胃酸過多了= =

是該好好調適一下飲食習慣

目前沒有暴飲暴食的舉動

會不會是因為奶製品吃太多?

凹嗚，我不要戒掉咖啡啦><"

【減肥日記】2013/04/17

　DAY 43

早餐：(08：30)  

素碗粿

7-11中拿鐵

素碗粿好吃呢！有菜圃 豆乾 芹菜

味道上也很搭說 ♥

午餐：(14：00)   

黑胡椒生菜麵

熱狗2支 雞柳條1支 雞肉棒1支

蜂蜜蘆薈

蜂蜜蘆薈不好喝= = 稀釋掉的蜂蜜水

有可能是半價的關係吧(?)

晚餐（19：00）

滷肉飯1/2碗 燙空心菜 燙花枝 豬血湯

1/2份的辣餅 凍檸綠茶

好懷念的滷肉飯搭酸菜 ♥

這一餐好油哦>D<

因為燙青菜還加了油蔥 湯也有油蔥

吃的好囧呀！：P

有人說想再吃辣餅，我也就.....

我今天喝了1800cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

變熱變悶變潮濕了

明天應該又要開始下雨了吧(?)

晚上去新明夜市吃晚餐，遇上了一群阿六

很討厭那樣的動作跟反應捏！

站在人家的攤位前面評論人家的食物怎樣怎樣的

真是有夠沒水準的！討厭！

【減肥日記】2013/04/16

　DAY 42

早餐：(08：30)  

豬肉蛋吐司

冰豆漿150CC

好懷念南部的豬肉蛋吐司

夾的是酸菜跟小黃瓜 >D<

午餐：(14：00)   

自製便當 (有白飯 洋蔥豬肉 香菇炒甜椒 )

西瓜汁

洋蔥豬肉拌飯好吃呢！

晚餐（19：00）

瓜仔肉飯1/2碗 蘿蔔 豬耳朵

辣餅 沖繩拉茶

不會說耶！

其實我對這家的評價不是很高

餐點對我來說也不是很愛

但是她的豬耳朵還蠻好吃的

今晚去夜市嘗試辣餅

事實上算是蔥油餅加辣

不過個人覺得有點鹹QQ

我今天喝了1400cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

真的是吼！

我也不知道要怎樣抱怨捏= =

在自己的部落格上抱怨工作的事好像不怎麼恰當

但就只是想要吐吐苦水而已！

就很討厭那種只會說話不會做事的老闆

要嘛就一起同甘共苦，不要嘛就閉嘴

聽了看了都討厭ˋˊ

【減肥日記】2013/04/15

　DAY 41

早餐：(09：30)  

花生吐司夾蛋

豆漿150CC

薯條1份(105G)

吃不了什麼東西，隨便填飽肚子

午餐：(14：00)   

絲瓜蛤蜊粥

玉米濃湯500CC

豬血糕1支

下班就是想吃豬血糕

晚餐（19：00）

泡菜火鍋

我今天喝了1600cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：沒有

這兩天都是好天氣，晚上不煮飯

到外頭好好的給它吃一頓

當然熱量上要很謹慎的攝取囉！

【減肥日記】2013/04/14

　DAY 40

早餐：(09：30)  

起司黑椒豬蛋餅

薯條幾根

7-11中杯拿鐵

我也要集菇菇

午餐：(14：00)   

總匯pizza

脆皮炸雞腿1隻

純喫茶鮮柚綠茶250CC

喔耶！爆卡餐

晚餐（19：00）

絲瓜蛤蜊粥 燙地瓜葉 香菇炒甜椒

香菇炒甜椒，好吃♥

我今天喝了1000cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

下了一整天的雨，什麼都潮濕

去了躺市場也發現菜都變好醜好貴

么壽>< 菠菜一斤也要40呢！

口罩也邁入缺貨，在來就是一包70了

一口氣漲了10塊，果真貴貴

【減肥日記】2013/04/13

　DAY 39

早餐：(08：30)  

香蕉1根

芋頭碗粿(沒有油蔥)

沒有油蔥的碗粿，有淡淡的芋頭香

搭配上一些菜圃，味道極棒

午餐：(14：00)   

香菇肉羹麵

素菜

晚餐（17：00）

白飯 白斬肉 炒菠菜 魯海帶 魯米血糕

（22：00）7-11滷雞腿便當  飯一半

好好吃的魯味，因為魯的很入味又好吃♥

我今天喝了1400cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

去了趟夜市跑兩圈後，竟然是肚子餓了= =

兇手是誰！！！

凹嗚，我還又吃了便當

還好我有控制熱量攝取，有吃到就好

吃掉雞腿，一些白飯，青菜

有吃到就好

【減肥日記】2013/04/12

　DAY 38

早餐：(08：30)  

馬鈴薯沙拉堡

蘋果牛奶150CC

馬鈴薯沙拉是我自己做的哦！

可惜沒有拍下照片

沙拉醬只加了一些些，有味道出來而已！

熱量上算不是很高，搭上沙拉堡及生菜，超讚的

午餐：(14：00)   

黑胡椒生菜麵

豬血糕1支

豬血糕就是要有很多很多的香菜才好吃呢♥

晚餐（19：00）

白飯 白斬肉 香菇炒油菜 素菜

我今天喝了1400cc的水

我今天運動了20分鐘

土地稅：1次

想到明天是星期六就頭皮發麻了

不知道為什麼，有點排斥感　

今天又量了體重，好開心呢♥

又降下到73.6KG，加油加油！