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【減肥日記】2013/03/09
早餐：(9：00)
奶油土司加火腿加蛋
豆漿350cc
感覺加了火腿那奶油的味道不見惹 
不過上次吃奶油土司夾蛋很好吃 
午餐：(14：00)
自己下廚
康師傅味噌泡麵
有加高麗菜、丸子、蔥花
昨天有人請客的烤茶500cc
味噌真的鹹過頭，吃到最後真的是喝很多水 
晚餐：(19：00)
親下廚
川燙腱子肉、炒菠菜、醬油炒洋蔥飯1小碗
高麗菜湯（有芹菜丸2顆）
偷吃了宵夜：半肥半瘦的割包
努力清冰箱，用昨天剩的飯炒洋蔥加蔥花
淋點醬油上色即可，完全不加鹽吧！
把高麗菜切一切煮湯，消化量上也比較快
且多吃高麗菜也算多攝取膳食纖維！
我今天喝了1800cc的水
我今天運動了30分鐘
土地稅：妹有 
好緊張好緊張 
今天是最後一次進四強的機會
中華健兒加油囉～ 
降了0.4KG，好開心呢！
我要繼續加油下去！
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